現代社会において多くのビジネスパーソンが抱えている慢性的な運動不足は単に肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく頭皮環境を悪化させ薄毛を進行させる重大な要因となっていることを見過ごしてはいけません。人間の体には血管という名のパイプラインが張り巡らされており心臓から送り出された血液が全身の細胞に酸素と栄養を届けることで生命活動が維持されていますが髪の毛が生える土台である頭皮は心臓から最も離れた高い位置にあるため重力に逆らって血液を送らなければならず元々血流が悪くなりやすいという宿命的な条件を背負っています。運動不足によって筋力が低下すると特に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能が弱まり下半身に降りた血液を心臓へと押し戻す力が弱くなることで全身の血液循環が滞り末梢組織である頭皮への血流供給が真っ先にカットされてしまうのです。さらに運動不足は基礎代謝の低下を招き体温を下げる原因ともなりますが体温が一度下がると免疫力が数割下がると言われるように代謝機能が落ちることで細胞分裂のスピードが鈍化し毛母細胞が新しい髪を作り出すエネルギーも減少してしまいます。またデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると首や肩の筋肉が緊張して凝り固まってしまいますが頭部への血液は必ず首を通って供給されるため首コリや肩コリは血管を物理的に圧迫し頭皮への血流を遮断するダムのような役割を果たしてしまい結果として毛根が酸欠と栄養失調の状態に陥り髪が細く弱くなって抜け落ちていくのです。運動をしない生活はストレスの発散の場を失うことでもあり精神的なストレスが蓄積すると自律神経の交感神経が優位になり続けて血管が収縮しさらなる血行不良を招くという悪循環に陥ります。逆に適度な運動を習慣化することで筋肉が収縮と弛緩を繰り返し血管をマッサージする効果が生まれ全身の血流がスムーズになり頭皮の毛細血管の隅々まで新鮮な血液が行き渡るようになります。また運動によって汗をかくことは毛穴に詰まった皮脂や老廃物を排出しやすくし頭皮環境を清潔に保つ上でも非常に有効であり体内の毒素をデトックスすることで髪の成長を阻害する要因を取り除くことができます。薄毛対策というと育毛剤やシャンプーなどの外側からのケアにばかり目が行きがちですが体の内側の循環システムが正常に機能していなければどんなに高価な成分を与えても効果は半減してしまうためまずは運動不足を解消し血液という名の天然の育毛剤を自らの力で頭皮へと送り届ける土壌を作ることが何よりも先決であり確実な改善策となるのです。