薄毛の予防において、髪そのもののケアはもちろん大切ですが、それ以上に髪が生える「土台」である頭皮の健康を維持することが非常に重要です。健康な頭皮環境は、健康な髪が育つための不可欠な条件だからです。頭皮のトラブル（乾燥、脂性、炎症、かゆみ、フケなど）は、毛穴詰まりや血行不良、毛母細胞へのダメージを引き起こし、薄毛の原因となります。薄毛を予防するための頭皮ケアのアドバイスをご紹介します。まず最も基本となるのは、正しい方法で毎日頭皮を清潔に保つことです。自分の頭皮タイプ（乾燥肌、脂性肌、敏感肌など）に合った、頭皮に優しい洗浄成分（アミノ酸系など）のシャンプーを選びましょう。シャンプー前には丁寧にブラッシングで汚れを落とし、ぬるま湯でしっかりと予洗いします。シャンプーは手のひらで泡立ててから頭皮に乗せ、爪を立てずに指の腹を使って優しくマッサージするように洗いましょう。洗いすぎは頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうので注意が必要です。すすぎ残しがないように、しっかりと洗い流します。洗髪後は、優しくタオルドライし、根元を中心にドライヤーでしっかりと乾かします。濡れたまま放置すると雑菌が繁殖しやすくなりますが、熱すぎる風を長時間当てると頭皮が乾燥するので注意が必要です。次に、頭皮の保湿を心がけることです。特に乾燥しやすい方や、フケやかゆみが気になる方は、洗髪後に頭皮用の保湿ローションや美容液などを使って保湿ケアをすることをお勧めします。これにより、頭皮のバリア機能をサポートし、乾燥によるトラブルを防ぎます。そして、頭皮の血行促進です。頭皮の血行が良いと、髪の成長に必要な栄養や酸素が毛根に十分に届けられます。日々の頭皮マッサージは血行促進に非常に効果的です。洗髪時や寝る前に、指の腹を使って頭皮全体を優しく揉みほぐすようにマッサージしましょう。頭皮マッサージ用のブラシや電動マッサージ器などのグッズを活用するのも良いでしょう。また、紫外線から頭皮を守ることも重要です。頭皮も肌と同じように紫外線によってダメージを受け、老化を早め、薄毛の原因となります。