薄毛対策は20代で始めよう

薄毛はもはや隠すものでも諦めるものでもなくクリニックで治療する疾患であるという認識が広まりつつありますが実際に最新のAGA治療を受けるためにはどのような手順を踏めばよいのか具体的な流れを知っておくことで不安を解消しスムーズに治療を開始することができます。まず最初に行うべきはAGA治療を専門に行っているクリニックを探して予約を入れることであり最近ではオンライン診療に対応しているクリニックも増えているため地方に住んでいる人や忙しい人でも気軽に受診できるようになっています。クリニックでの初診では問診票に記入し医師による視診や触診マイクロスコープを使った頭皮チェックなどが行われ薄毛の進行度合いや頭皮の状態が詳細に診断されますがこの段階で薄毛の原因がAGAなのかそれとも円形脱毛症や他の皮膚疾患なのかが見極められます。次に血液検査が行われ肝機能や腎機能に問題がないか薬を服用しても大丈夫な健康状態であるかを確認するとともに遺伝子検査を行ってAGAのリスクや薬の効きやすさを予測することもあります。診断結果に基づいて医師から最適な治療プランが提案されますが基本的にはフィナステリドやデュタステリドといった内服薬で抜け毛を止めミノキシジルの内服薬や外用薬で発毛を促すという併用療法が一般的でありさらに早く効果を出したい場合にはメソセラピーなどの注入治療をオプションで追加することもあります。治療方針と費用に納得すればその場で薬が処方され治療がスタートしますがAGA治療は保険適用外の自由診療であるためクリニックによって料金設定が異なる点には注意が必要です。治療開始後は定期的に通院し経過観察の写真撮影や副作用のチェックを行いながら薬の量を調整したり治療法を見直したりして二人三脚で改善を目指していきます。効果が現れるまでには個人差がありますが早い人で3ヶ月通常は6ヶ月程度で見た目の変化を実感できるようになりその後は維持療法へと移行していくのが一般的な流れです。最新の治療ではスマホ一つで診察から薬の配送まで完結するサービスも登場しており通院の手間や人目を気にすることなく治療を継続できる環境が整っているためまずは無料カウンセリングなどを利用して専門家に相談してみることが薄毛改善への最短ルートであり確実な第一歩となるのです。

インターネット上や口コミでまことしやかに囁かれている「筋トレをするとハゲる」という噂を信じてジム通いを躊躇したり運動を控えたりしている人がいるとしたらそれは非常にもったいない誤解であり科学的な視点から見れば筋トレはむしろ薄毛対策にとって強力な味方になり得るものです。この噂の根拠となっているのは筋トレを行うことで男性ホルモンであるテストステロンの分泌が増加しそれが薄毛の原因物質であるジヒドロテストステロン（DHT）に変換される量も増えてしまうのではないかという推論ですがこれはあまりにも短絡的で一面的な見方に過ぎません。確かに筋トレによってテストステロン値は上昇しますがテストステロン自体が悪さをするわけではなくそれが5アルファリダクターゼという酵素と結びつくことで初めて脱毛作用のあるDHTへと変化するのであり筋トレをしたからといって必ずしもDHTが増えるとは限らずまたDHTが増えたとしても毛乳頭細胞にあるアンドロゲン受容体の感受性が低ければ薄毛は発症しないのです。むしろ筋トレには薄毛予防に役立つ多くのメリットがありその代表的なものが成長ホルモンの分泌促進です。スクワットやデッドリフトなどの大きな筋肉を使うトレーニングを行った後には成長ホルモンが大量に分泌されますがこのホルモンは細胞の修復や再生を司り毛母細胞の分裂を活性化させ髪の毛を太く長く成長させるための強力なサポーターとなります。また筋トレによって筋肉量が増えると基礎代謝が上がり体温が上昇し血流が改善されるため頭皮への栄養供給がスムーズになり冷え性による血行不良も解消されます。さらに筋トレはメンタルヘルスにも絶大な効果を発揮しトレーニング中に分泌されるドーパミンやセロトニンといった神経伝達物質がストレスを解消し精神的な安定をもたらすことでストレス由来の抜け毛や白髪を防ぐ効果も期待できます。ボディビルダーの中に薄毛の人がいるのは彼らが遺伝的に薄毛になりやすい体質であったりステロイドなどの薬物を使用しているケースがあったりするためであり一般人が健康維持のために行う筋トレで禿げ上がることはまずありません。ただし過度なオーバートレーニングは体にストレスを与え活性酸素を発生させてしまう可能性があるため適切な休息と栄養補給を行い無理のない範囲で継続することが重要です。プロテインを摂取する際も髪の材料となるタンパク質を補給できるため育毛にとってもプラスに働きます。「筋トレ＝ハゲる」という根拠のない迷信に惑わされず適度なウェイトトレーニングを取り入れてたくましい肉体と健康な頭皮の両方を手に入れることこそが賢明な男の選択なのです。

薄毛に関する話題で最も頻繁に耳にするのが「母方の祖父が薄毛だと自分もハゲる」という都市伝説のような説ですが、これは単なる迷信ではなく、現代医学における遺伝学の観点からも非常に信憑性の高い科学的な根拠に基づいた事実です。男性型脱毛症（AGA）の発症には、男性ホルモンの一種であるテストステロンが、5αリダクターゼという還元酵素によってジヒドロテストステロン（DHT）という強力な脱毛ホルモンに変換される過程が関わっていますが、このDHTが毛乳頭細胞にある「アンドロゲン受容体」と結合することで脱毛因子が産生され、ヘアサイクルが乱れて薄毛が進行します。ここで重要になるのが、このアンドロゲン受容体の感受性、つまり「DHTの攻撃をどれだけ受け取りやすいか」という体質であり、この感受性の強弱を決定する遺伝情報はX染色体上に存在しています。男性の性染色体はXYであり、X染色体は必ず母親から受け継ぐため、アンドロゲン受容体の感受性に関する遺伝情報は100パーセント母親由来ということになり、母親のX染色体はその父親、つまりあなたの母方の祖父から受け継がれたものである可能性が高いため、「母方の祖父が薄毛＝その薄毛遺伝子を母経由で受け継いでいる可能性が高い」という図式が成立するのです。しかし、これはあくまで確率の話であり、母親は二本のX染色体（XX）を持っているため、片方が薄毛遺伝子を持っていても、もう片方が正常であれば、どちらが息子に受け継がれるかは2分の1の確率となります。また、薄毛の原因には5αリダクターゼの活性度も関わっており、この酵素の働きが強いほどDHTが大量に生成されるため薄毛になりやすいのですが、この酵素の活性度に関する遺伝子は常染色体上の優性遺伝であるため、父母のどちらか一方でも活性が高い遺伝子を持っていれば、子供に受け継がれる可能性があります。つまり、母方の祖父が薄毛であることは強力なリスクファクターではありますが、父方の家系が薄毛である場合も無視はできず、両方の遺伝的要素が複雑に絡み合って発症リスクが決まるのです。さらに言えば、遺伝子を持っていたとしても必ず発症するわけではなく、ストレスや食生活、睡眠といった環境要因がスイッチとなって発症するかどうかが左右されるため、遺伝は「運命」ではなくあくまで「体質」であり、正しい知識と早期のケアによってその発現をコントロールすることは十分に可能なのです。