食べ物改善

スキンケアの基本中の基本、普段食べているものを見直しましょう。

独り暮らしの男性に多いかもしれませんが、外食ばかりで自炊していない人は多いのではないでしょうか?出来る限り、外食は控えるようにしてください。外食のしすぎは食べ物によっては、体に悪いもののあり、特にジャンクフードなどの食べ過ぎは肌荒れをおこします。

ポテトチップスやチョコレートなど毎日食べていると、肌荒れをおこすだけではなく内臓にも影響が出てきます。なので出来る限り野菜や果物、乳製品や大豆製品を積極的に取るようにしてください。食生活を変えるだけでお肌の質が大分変わってきます。

内臓を正常に戻さない限り肌荒れは収まりません。バランスよく食べる事が大切ですよ。毎日忙しくて食べる暇がない、作る暇なんてもったいないと言い方なら、簡単に食べられるバナナやヨーグルト、豆乳などを毎日食べているだけでも違いますよ。食生活を少し変えるだけで肌質はよくなります。

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